Authenticiteit
Leven vanuit je ware authenticiteit betekent dat je helemaal jezelf bent en handelt vanuit waarden en normen die jij belangrijk vindt.
Je durft te dingen te voelen zoals je ze voelt en je luistert naar je eigen intuïtie. Je leeft je leven niet naar verwachtingen van anderen en je volgt je eigen pad.
Je staat voor jezelf en dat straal je uit.
Je kopieert geen ideeën van anderen en je maakt keuzes voor jezelf waar je gelukkig van wordt.
Maar wat als je merkt dat je je leven helemaal niet zo ervaart?
Je bent namelijk ontzettend bang om afgewezen of veroordeeld te worden. Het verlangen om als normaal te worden beschouwd en te worden geaccepteerd door anderen is groter dan het verlangen naar een goede nachtrust, een vitaal en gezond lichaam en de ervaring innerlijke rust. En wat zelfs nog enger lijkt, is om het deel van jezelf te ontdekken wat je niet aan durft te kijken. Het deel van jezelf dat jou anders maakt dan de rest.
Wie veroordeelt wie nu werkelijk?
Door je voor te doen als iemand die je niet bent, kun je fysieke, mentale en emotionele klachten ervaren. Het onderdrukken van je ware gevoelens en gedachten om aan verwachtingen te voldoen, kan leiden tot stress, spanning en innerlijke conflicten.
Here's why:
- Het kost veel energie om langdurig een masker te dragen om aan bepaalde verwachtingen te voldoen, wat kan leiden tot emotionele uitputting. Je kunt namelijk niet iemand zijn die die je niet bent.
- Je bent een 'pleaser': Je gaat voorbij je eigen verlangens en behoeften om anderen te behagen of om aan andermans verwachtingen te voldoen. Je negeert je eigen behoeften, waardoor uiteindelijk je batterijtje leegloopt.
- Wanneer je authentiek bent, ervaar je meer geluk. Door het niet authentiek zijn kan het daarom moeilijker zijn om geluk te ervaren. Je vergelijkt jezelf steeds met anderen en je ervaart daardoor vaak een gevoel van ontevredenheid. Je bent namelijk niet trouw aan je eigen gevoelens. Hierdoor ontstaat een innerlijk conflict met jezelf.
- Doordat je niet eerlijk en oprecht bent, word je als onbetrouwbaar gezien. Dit is een averechts resultaat van wat je eigenlijk wil: geaccepteerd worden. Je mist daardoor echte verbinding met zowel anderen als jezelf en ervaart een gevoel van eenzaamheid en je hebt een gebrek aan zelfvertrouwen.
Hoe word je wie je werkelijk bent?
- Authentiek zijn begint met het bewust worden van je eigen waarden, normen, overtuigingen en gevoelens. Dit zelfbewustzijn helpt je om beter te begrijpen wie je bent en wat je echt wilt in het leven.
- Accepteer jezelf zoals je bent, inclusief je sterke en zwakke punten. Dit leid tot een groter gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen. Niemand is perfect. Het complete pakketje van wat jou jóu maakt, maakt je uniek! Het accepteren van jezelf zorgt ervoor dat je de juiste mensen om je heen hebt, die jou waarderen zoals je bent.
- Wees eerlijk en oprecht, vooral naar jezelf. Erken je ware gevoelens en emoties. Door dit onderdrukken, is alsof je een bal onder water houdt. Die ploft een keer omhoog! Door jezelf te erkennen, kun je beter richting aan je leven geven.
- Investeer in persoonlijke groei en ontwikkeling, zodat je voortdurend reflecteert op wie je bent. Door persoonlijk te groeien creëer je gezondere gewoonten en een positievere levenshouding.
Wil je werken aan jouw authenticiteit? Ik ondersteun je graag in jouw proces door praktische en inzichtelijke oefeningen.
Ik help je persoonlijk te groeien door je lichaam en geest te verbinden om vooruitgang te boeken op je levenspad.
Vul de onderstaand formulier in om contact met me op te nemen: