Het lichaam in beweging als ingang voor verstilling van de geest

Regelmatig je lichaam bewegen verbetert je fysieke fitheid, zoals kracht en uithoudingsvermogen. Het helpt je je dagelijkse leven makkelijker door te komen en vermindert de kans op blessures. Daarnaast verbetert het ook nog eens je stemming vanwege de afgifte van endorfines, waardoor je je gelukkiger en minder gestresst voelt.

Je lichaam is de opslagplaats van alles wat je ooit hebt meegemaakt. Je lichaam is de reis en de plaats waar je begint en waarnaar alles terugkeert. Het is datgene wat jou met de fysieke wereld verbindt, jouw fundament.

Het bevat informatie die voor jou van belang is om te kunnen groeien en ontwikkelen.

Door 25 jaar ervaring is Manifesta Tilburg allround in het aanbieden van verschillende beweegvormen. Deze worden persoonlijk op jou afgestemd naar wens en behoefte.

Er is ook de mogelijkheid om deel te nemen aan groepslessen (van max. 10 personen)

Kijk voor het groepslesrooster op onderaan deze pagina.

Hieronder de favoriete beweegvormen die Manifesta Tilburg aanbiedt.

Yoga

Yoga is een prachtige vorm om uit het hoofd, in het lijf te komen.

Het schept niet alleen meer ruimte in je lichaam, maar ook in je geest. Het is een spirituele beoefening, doordat het je uitnodigt naar de diepere lagen van je eigen zelf en persoonlijke groei stimuleert.

Je komt tot inzichten en het nodigt je uit los te laten wat je niet langer dient.

Manifesta biedt verschillende yogavormen, individueel of in kleine groepjes van max. 10 deelnemers,

met invloeden vanuit Raja Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Mantra Yoga en mediatie.

Pilates

Pilates is een vorm van lichaamsbeweging die is ontwikkeld door Joseph Pilates in de vroege 20e eeuw. Het richt zich op het versterken van de rompspieren, het verbeteren van de flexibiliteit en het bevorderen van een goede houding.

Het is een populaire vorm van oefening die kan helpen bij het verbeteren van de algehele kracht, balans en lichaamsbewustzijn. Pilates-oefeningen worden bij Manifesta uitgevoerd op een mat.

Pilates wordt alleen in persoonlijke begeleiding gegeven.

Outdoor Training

Het lichaam sterk en fit houden door oefeningen in de buitenlucht. Ik heb een koffer vol met sportspullen om jouw lichaam te in shape te brengen en te behouden. Momenteel trainen we in het Spoorpark.

.